發(fā)量稀少是多少MM無法說出的痛，要想解決這個問題，就要先找出原因，對癥下藥才能真正解決發(fā)量少的問題。

1、貧血。如果你總是有些頭暈或疲倦，或許是缺鐵，醬紫的話頭對發(fā)量會有影響，缺鐵會掉發(fā)，這種情況下，建議多吃點含鐵的食物，如黑豆、圓白菜或菠菜等。

2、維生素A補(bǔ)充過多。維生素A攝入太多會導(dǎo)致頭發(fā)，各位MM要適量補(bǔ)充維生素A。另外如果體內(nèi)缺乏維生素D的話，其實會令脫發(fā)更嚴(yán)重。

3、缺乏蛋白質(zhì)。體內(nèi)沒有足夠的蛋白質(zhì)，也會令毛囊出現(xiàn)“休息”狀態(tài)，不僅會停止毛發(fā)生長，頭發(fā)還會脫落。

4、遺傳。頭發(fā)稀少可能是遺傳，各位MM可以觀察一下自己的爹地媽咪的發(fā)量。