百合銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價值很高，主要跟它的成分有很大的關(guān)系。其中的百合味甘，性微寒，含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵及多種生物堿，有潤肺止咳，補(bǔ)血?dú)?，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品。對于治肺久咳，咳唾痰血；熱病后余熱未清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫等都有良好的效果。而銀耳味甘、性平、有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、延年益壽之功效；

用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。蓮子是荷花的種子，以湖南的“湘蓮”最有名，外觀為白色。含有豐富的蛋白質(zhì)、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質(zhì)淀粉等營養(yǎng)素，有助于氣血循環(huán)，對健脾補(bǔ)腎，防止老化很有功效、多吃蓮子能讓肌膚更健康有光彩。蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

總而言之，將百合、銀耳、蓮子這三種食材結(jié)合在一起進(jìn)行熬制，做出來的百合銀耳蓮子湯的營養(yǎng)成分將得到最大的發(fā)揮，是適合各類人群的營養(yǎng)湯品，冰鎮(zhèn)后的百合銀耳蓮子湯更是夏季家中的絕佳甜品。