說到減肥效果，這恐怕是MM們最關(guān)心的問題啦！很多MM都有運(yùn)動減肥失敗的經(jīng)歷，這心理陰影面積也是夠大的，那么跪式俯臥撐減肥效果好嗎？MM們應(yīng)該怎樣練習(xí)才能實現(xiàn)更好的減肥效果？MM不妨聽聽媽網(wǎng)百科怎么說。

跪式俯臥撐可以達(dá)到減肥效果，但效果的好壞還需要看MM們有無堅持！一方面，跪式俯臥撐的確可以鍛煉手臂和胸部肌肉，消除脂肪，讓身體曲線更健美緊實；另一方面，跪式俯臥撐也需要保證足夠的運(yùn)動量，才可以提高身體的代謝率，從而實現(xiàn)更好的減肥效果。

此外，如果MM想要達(dá)到快速加肥目的，不妨在練習(xí)跪式俯臥撐的同時進(jìn)行其他運(yùn)動減肥項目，比如慢跑、游泳等，同時做到合理飲食，長此以外，想不瘦都難！