也許MM們都知道，單手俯臥撐比較適合臂力較大、肌肉發(fā)達(dá)的男性做而女性做的難度較大，那么跪式俯臥撐適合女性做嗎？如果長期做下去，是否會對身體造成某種傷害？如果你心頭的疑慮不能打消，那么是時候聽聽媽網(wǎng)百科怎么說了。

跪式俯臥撐對體力的要求要低與單手俯臥撐，所以它對那些體質(zhì)較虛，同時身體肥胖的MM來說再適合不過了，不僅是肥胖MM，其他想減肥的MM也非常適合做這項運動；另一方面，跪式俯臥撐可以說是俯臥撐的前導(dǎo)式，只要是想練俯臥撐的初學(xué)者，都適合先從跪式俯臥撐練起哦。