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    1. 絲瓜炒雞蛋的做法

      絲瓜炒雞蛋的做法

      絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣等,雞蛋也富含營(yíng)養(yǎng),用絲瓜炒雞蛋,真是好上加好!一起看看絲瓜炒雞蛋的做法有什么吧!

      做法一:

      食材準(zhǔn)備:絲瓜、雞蛋、蔥、蒜、黃酒、菜籽油、調(diào)味品

      制作步驟:

      1、絲瓜洗凈,去皮,切滾刀塊,放入碗內(nèi)并加入適量鹽,腌10分鐘。

      2、將雞蛋打成蛋液,加入適量的黃酒、鹽,并把切好的蔥花放入一起拌勻。

      3、將腌過(guò)的絲瓜用水沖一下,瀝干水分。

      4、鍋中熱油,放入蛋液炒至凝固,盛出備用。

      5、鍋中熱油,爆香切好的蒜粒,出香味時(shí)放入絲瓜翻炒,炒至絲瓜變軟。

      6、在鍋中加入炒過(guò)的雞蛋,炒勻后根據(jù)個(gè)人口味加少許白糖,繼續(xù)翻炒即可。

      做法二:

      食材準(zhǔn)備:瓜、雞蛋、水、姜末、植物油、調(diào)味品

      制作步驟:

      1、鍋中燒水,水開(kāi)后倒入絲瓜焯水,撈出,并用涼水過(guò)一遍。

      2、將雞蛋打入碗中,加鹽拌勻備用。

      3、鍋中熱油,將雞蛋放入鍋中炒熟,盛出備用。

      4、鍋中底油,油微熱爆香姜末,再倒入焯過(guò)水的絲瓜,加鹽翻炒。

      5、加入備用的蛋花,一起稍微混炒即可。

      做法三:

      食材準(zhǔn)備:絲瓜、雞蛋、蔥花、料酒、調(diào)味品

      制作步驟:

      1、將絲瓜去皮,切滾刀塊備用。

      2、將雞蛋打入碗內(nèi),加入小量食鹽、料酒,拌勻備用。

      3、鍋中熱油,待油溫升高時(shí),倒入雞蛋炒熟,盛出備用。

      4、鍋中熱油,待油溫升高時(shí),倒入絲瓜炒八分熟,

      5、在鍋中加入已熟的雞蛋同炒,再根據(jù)個(gè)人口味加入鹽、雞精、蔥花或者蒜末翻炒小會(huì)即可。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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