夏天的炎熱已漸漸褪去，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入了秋冬季節(jié)，這正是女性進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。當(dāng)歸補(bǔ)血湯正是適合女性秋冬進(jìn)補(bǔ)的湯藥。針對(duì)極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，做法也是十分地簡(jiǎn)單哦，下面我們就先來了解一下什么是當(dāng)歸補(bǔ)血湯？

眾所周知，當(dāng)歸是一種補(bǔ)血益氣的草本中藥，它的味甘而重，能補(bǔ)血、行血，由于它對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有很好的治療效果，因此也有了“女科之圣藥”的美稱。當(dāng)歸補(bǔ)血湯中的主要材料有當(dāng)歸、黃芪、紅棗等，黃芪能補(bǔ)氣固表，利尿托毒，而紅棗能健脾益胃，補(bǔ)氣益血。最常見的當(dāng)歸補(bǔ)血湯會(huì)加鵪鶉蛋，鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，與當(dāng)歸、黃芪加在一起，不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能強(qiáng)筋壯骨，當(dāng)歸補(bǔ)血湯對(duì)于要補(bǔ)血的人來說不是一種非常好的補(bǔ)品，建議大家可以多做。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法

材料：當(dāng)歸 黃芪輔料：紅棗 鵪鶉蛋調(diào)料：糖少許

做法：

1、把材料準(zhǔn)備好。

2、紅棗洗干凈去核。

3、黃芪、當(dāng)歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。

4、鵪鶉蛋加水煮熟。

5、剝?nèi)ネ鈿ぁ?

6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進(jìn)鍋中，加入適量清水。

7、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。