鎂對(duì)人體的功用非常重要，鎂離子主要的功能在于讓受傷的細(xì)胞得以修復(fù)，另外，它也能讓骨骼和牙齒生成更堅(jiān)固、調(diào)整膽固醇以及促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。

孕婦補(bǔ)鎂的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、鎂對(duì)心腦血管的保護(hù)作用

預(yù)防心律失常及心力衰竭:缺鎂可引起各種心律失常如室性早搏、房性早搏、心動(dòng)過(guò)速甚至房顫。鎂缺乏可能是心律失常及心力衰竭的病因之一；預(yù)防心肌梗塞:大量流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含鎂低的軟水地區(qū)缺血性心臟病發(fā)生率及病死率高于含鎂高的硬水區(qū)。證實(shí)飲水中鎂有助于防止心肌梗塞；預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化：動(dòng)脈試驗(yàn)表明，鎂降低血清膽固醇濃度、甘油三酯濃度，使高密度脂蛋白升高，降低低密度脂蛋白，擴(kuò)張血管，抑制血小板聚集、預(yù)防動(dòng)脈硬化；補(bǔ)鎂使高血壓病進(jìn)展減慢。

2、鎂對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用

鎂能預(yù)防中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損傷:鎂離子影響能量代謝，是DNA、蛋白質(zhì)高能物質(zhì)合成的必需離子，對(duì)神經(jīng)組織,神經(jīng)細(xì)胞維持正常功能，再生修復(fù)以及膜的完整起著重要作用

3、鎂與偏頭痛

現(xiàn)已證明偏頭痛患者的血、唾液及腦脊液中鎂水平較低，由于缺鎂可引起偏頭痛。

4、人體內(nèi)鎂含量60 %是骨化合物，主要存在骨骼中，所以鎂對(duì)保護(hù)骨骼健康非常重要。

5、通過(guò)大量流行病學(xué)調(diào)查及試驗(yàn)表明糖尿病與鎂代謝之間存在密切關(guān)系。