1、口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)，咀嚼時(shí)能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)?，起到清潔口腔，清新口氣的作用吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能刺激唾液分泌，沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。同時(shí)，唾液分泌增多，還能起到促進(jìn)消化的作用，幫助提升食欲。

2、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵，能幫助改善膚質(zhì)，減少皺紋生長(zhǎng)，令臉色更加紅潤(rùn)，因而吃口香糖有助于美容。

3、研究表明，在咀嚼運(yùn)動(dòng)的刺激下，下頜部肌肉的神經(jīng)會(huì)向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號(hào)，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，增加能量的消耗，起到瘦身的效果。咀嚼口香糖時(shí)臉部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，是一種簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?

4、科學(xué)研究標(biāo)明，咀嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。有科學(xué)家也表示，嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力，是一種簡(jiǎn)單有效的減壓方法。