長期食用新鮮可口的紅毛丹，可以在不知不覺中使人體自身的免疫機能產(chǎn)生良好的運作能力。紅毛丹的吃法多樣，營養(yǎng)價值高，食療的作用也很大，它含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、維生素C等營養(yǎng)，是美食愛好者不能錯過的水果。

1、紅毛丹熱量是很高的，喜歡吃紅毛丹，并希望能改善身體寒涼不適的癥狀的朋友，可以通過它的果肉補充體力。

2、紅毛丹果肉中含有大量的鐵，對于經(jīng)常出現(xiàn)改善頭暈、低血壓的癥狀的朋友們而言，紅毛丹絕對是一大福利。缺鐵的朋友可以經(jīng)常食用紅毛丹，以達到營養(yǎng)保健的作用。

3、經(jīng)常食用紅毛丹可以達到滋養(yǎng)強身、補血理氣的作用。那是因為紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，可以調(diào)理人的身體，補充維生素。

4、多吃紅毛丹可以補充蛋白質(zhì)，增強人體的免疫力。眾所周知，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，因此吃紅毛丹提高免疫力的作用就此顯現(xiàn)。

5、最后，紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，愛美的女生當然是不能錯過的了。