嚴格來說，吃葡萄是會長胖的，但是因吃葡萄變胖的幾率還是很小的。首先，葡萄中含有大量的糖分，極容易被人體吸收。大家都知道，糖分可以轉(zhuǎn)化為熱量，是我們身體能量的來源，多吃糖肯定是不好的。但是我們吃葡萄，攝入的糖分大多數(shù)都會轉(zhuǎn)化為我們?nèi)梭w所需的元素，幫助我們調(diào)節(jié)，比如低血糖的人吃葡萄就特別好。所以直接說糖分多就會導(dǎo)致發(fā)胖也不太現(xiàn)實。但是由于葡萄中還含有谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸，當(dāng)我們攝入的葡萄的量達到一個度之后，這些東西就會轉(zhuǎn)化為脂肪，也就是說，造成發(fā)胖。

其實不光是葡萄，無論是什么東西食用時都要適量，吃的過多了當(dāng)然都會有不好的地方，葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。