高血糖人士除了平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)和飲食上多加注意外，其實(shí)平時(shí)也可以泡些茶飲喝，既可以補(bǔ)充日常需要的水分，同時(shí)還可以起到降血糖的作用，現(xiàn)在介紹幾款茶飲供大家參考。

1、羅漢果茶：取2個(gè)羅漢果，洗凈切片，放入杯中，加開水沖泡，蓋上杯燜10-15分鐘，代茶飲即可。2個(gè)鮮羅漢果一般可連續(xù)泡3-5次。適用于各類型的糖尿病患者。

2、麥冬茶：取30克麥冬洗凈，放入大杯中，用沸水沖泡，蓋上被子燜10-15分鐘代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

3、荷葉飲：荷葉1張，洗凈切小片，放入砂鍋中，加清水浸泡30分鐘。置于火上，水沸后再煮30分鐘代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

4、絲瓜茶：絲瓜200克，刮凈綠皮，洗凈切塊，放入砂鍋，加清水煮熟。放入4克綠茶沖泡，蓋上鍋蓋，燜10-15分鐘，取鍋中湯水飲用。每日一次，每日一劑。適合各類型的糖尿病患者。

5、柿子葉茶 ：柿子葉50克，洗凈放入大杯中，加入5克茶葉。沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

6、蓮子心茶：蓮子心3克，放入大杯中，并倒入開水，燜10-15分鐘，即可。適合各類型的糖尿病患者。

7、桑葉茶：桑葉50克，洗凈放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

8、石榴葉茶：石榴葉50克，洗凈放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。