想要一個(gè)健康的寶寶，夫妻備孕時(shí)就必須有一個(gè)適宜的環(huán)境和良好條件，要盡量避開(kāi)一些不利于優(yōu)生的因素：

(1)不要在情緒壓抑時(shí)懷孕

人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，其生理功能必然有所改變，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，而且受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(2)不要在疲勞過(guò)度時(shí)懷孕

人在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律，大腦經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過(guò)度疲勞和旅途顛簸，可能會(huì)影響孕卵的生長(zhǎng)或引起受孕子宮的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

(3)不要在患病期間受孕

因?yàn)榧膊∮绊戵w質(zhì)、受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物可能會(huì)對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致新生兒有缺陷。

(4)盡量不要高齡懷孕

懷孕時(shí)男方超過(guò)55歲或女方超過(guò)35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，因?yàn)楦啐g孕產(chǎn)婦胎兒畸形的發(fā)生率相對(duì)較高。

(5)不要在懷孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)

因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X射線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。

(6)初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會(huì)顯著增高，而冬春是病毒多發(fā)及傳播的季節(jié)。

(7)孕前不要抽煙喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞。

(8)孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物

貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。

(9)不要在停用避孕藥后立即懷孕

至少在停藥3個(gè)月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕。

(10)不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和葡萄胎刮宮手術(shù)后立即受孕

婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)。葡萄胎手術(shù)治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細(xì)胞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后(多在1～2年)，可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。

媽媽網(wǎng)百科提醒，男女兩性的結(jié)合將會(huì)孕育出未來(lái)的小生命，而優(yōu)良的嬰兒來(lái)自優(yōu)良的精子和卵子的結(jié)合，這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處于健康狀態(tài)，所以，必須做到以上十點(diǎn)禁忌，提高懷上健康寶寶的必要條件。