月經(jīng)推遲一個月是一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，大部分人都認為月經(jīng)不調(diào)用中藥來調(diào)理效果更加明顯，也能大大降低副作用。值得注意的是，想要通過藥物來改善月經(jīng)不調(diào)狀況，無論是中藥還是西藥，都建議在醫(yī)生的知道下用藥，這樣更有利于身體健康，避免因為亂用藥而加重月經(jīng)不調(diào)狀況。

除了中藥調(diào)理方法外，藥膳也能有效維持月經(jīng)正常，對于經(jīng)常性月經(jīng)推遲一個月的女性，可以試試以下這幾種藥膳。

1、烏骨雞湯

準備烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。此湯能夠起到健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的效果，適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。

2、歸地?zé)蛉?

準備羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。次藥膳具有溫中補虛，益氣攝血的功效，適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、生化蜜膏

準備當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。將前七味中藥材加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。具有活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)的作用，適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細弦澀。

4、兩地膏

準備生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。將前五味中藥材煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上煎煮，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。其主要功效為滋陰養(yǎng)血，適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細弦。