正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是延后7天以上，甚至一個月不來月經，被稱為月經推遲。由于每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現(xiàn)提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾延后一次，這些情況都大不必過于擔心。但是如果是經常性推遲，且時間為一個月之久，則必須引起重視。

醫(yī)生表示，如果發(fā)現(xiàn)月經推遲一個月，必須先到醫(yī)院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那么月經推遲一個月則是一種月經不調的表現(xiàn)，會引發(fā)多種不利于身體健康的癥狀，甚至會導致不孕，建議及早就醫(yī)，找出具體的原因，以便對癥下藥，逐漸改善月經不調狀況，避免出現(xiàn)更顯著的病癥。

除此之外，月經推遲者應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動；注意衛(wèi)生，預防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。