夏天即使再熱，在使用空調(diào)時，都要注意以下事項，不然身體很容易受影響：

1、26℃最適宜

室內(nèi)溫度不要調(diào)太低，與室外溫度相差不要超過8度。一般，將空調(diào)溫度調(diào)到26℃左右最為適宜，因為人在空調(diào)房最適宜溫度是25-26攝氏度。若為體質(zhì)弱的人，空調(diào)溫度要調(diào)高2度左右。

2、空調(diào)風(fēng)往上吹

開空調(diào)時，為避免冷風(fēng)向下吹直吹人的身體，導(dǎo)致人感冒，空調(diào)風(fēng)最好調(diào)整為向上吹。如坐得離空調(diào)比較近，不要背對著空調(diào)，因為冷風(fēng)從背后吹來，會對人的背部、腰部造成損害。

3、進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)

有的人剛回到家，就開空調(diào)猛吹，其實這種做法是不妥當(dāng)?shù)模瑧?yīng)先休息一會，等體溫降下來后，再打開空調(diào)，建議進(jìn)屋10分鐘后開空調(diào)。

4、每隔1小時開一下窗

雖然開窗會讓冷氣流失很快，但長時間不開窗，室內(nèi)空調(diào)會變干燥，讓人覺得不適。為了身體著想，每隔1小時開一下窗，通風(fēng)換氣。但如情況不允許，人也可以通過多喝水、喝菊花茶來緩解喉嚨干癢癥狀。