打籃球是有很多好處的，尤其是對青少年。那打籃球有什么好處呢？看看以下媽網(wǎng)分享的干貨就知道。

1、速度和耐力提高

在整場球賽中，需要不斷快速移動，而且移動速度越快，躲開對方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強(qiáng)。所以，非常適合把籃球作為一項日常運(yùn)動。

2、彈跳性提高

為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會變好，運(yùn)動能力也會增強(qiáng)。

3、靈活性提高

籃球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉(zhuǎn)變打法，才能應(yīng)對球場各種突發(fā)情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會增強(qiáng)。

4、敏銳性提高

靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式，而任何技術(shù)都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因為在打籃球時，運(yùn)球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對手的意圖，攻破防守也會變得輕松。