籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員之間相互配合。一人持球在球場(chǎng)中奔跑時(shí)，其他隊(duì)員要其范圍內(nèi)等待時(shí)機(jī)。通常，等待時(shí)機(jī)的人都是處于無(wú)球狀態(tài)的，那在無(wú)球狀態(tài)，要怎么跑位，接應(yīng)持球隊(duì)員呢？

在無(wú)球的狀態(tài)下跑位絕對(duì)不是盲目亂跑，是有講究的，因?yàn)榕芪慌艿煤?，速度快，能甩開防守人員，并找到合適的投籃位置，讓接球后投籃的成功率增高。

一般，有兩種跑位方法。第一種跑位方法是做掩護(hù)，穿插在持球隊(duì)員周圍，反向跑，需要5個(gè)人一起配合。在跑動(dòng)過(guò)程中，要不斷創(chuàng)造外線空擋，內(nèi)線也要留有3個(gè)人，這樣，能給傳球創(chuàng)造機(jī)會(huì)。但需記住的是，千萬(wàn)不要留在限定區(qū)域，因?yàn)檫@樣屬于犯規(guī)。

第二種跑位方法是輪流跑位，需要3個(gè)人交叉跑，這樣可以創(chuàng)造空擋，但這種跑法主要提供的是外線投籃機(jī)會(huì)，一般對(duì)內(nèi)線投籃起不了幫助。另外，還需要注意的是，跑位時(shí)腳步要靈活，轉(zhuǎn)身速度要快，不然接到球后被防守人員快速跟上，投不了球。