女生的力氣比男生的力氣小得多，如果不掌握好發(fā)力方法，打球時會感覺使不上力，無法完成自己預(yù)想中的動作。那女生打球時怎么發(fā)力呢？速看媽網(wǎng)分享的干貨吧。

1、姿勢要擺正

如果姿勢不對，發(fā)力效果是會變差的。所以，在打籃球前，一定要學(xué)會各種姿勢，如運(yùn)球的姿勢，傳球的姿勢，投籃的姿勢等。另外，還要注意勤加練習(xí)，因?yàn)橛械娜送緛碜藙莶粚?，學(xué)會正確姿勢后還會總是用以往的姿勢。

2、發(fā)力部位要正確

發(fā)力部位不正確，只會讓傳球或投球變得費(fèi)勁。通常，投球時，是用大臂帶動小臂，小臂帶動手腕發(fā)力。如果臂力不夠，就用手指協(xié)助發(fā)力。

3、發(fā)力方向要對

有的女生在投籃時，是向前用力推球，而不是向天空用力推球，這樣不僅用力不對，還會導(dǎo)致投球失誤，甚至還可能所投之球是空心球。

4、重心要穩(wěn)

重心不穩(wěn)，身體傾斜，挪動身體的速度會變慢，投球的命中率也會降低。在投球前，最好先站穩(wěn)，讓身體稍微緩解一下，然后再用力將球穩(wěn)穩(wěn)地向著正確的方向投出。