女生打籃球有很多好處，所以，不用擔(dān)心打籃球會影響自己。那女生打籃球有什么好處呢？4大好處不容忽視：

1、塑身減肥

很多女生都熱衷于減肥，但減肥方式也很多，籃球運動只是其中一種。如果女生想用運動讓自己的脂肪燃燒起來，不妨打籃球。打籃球后，人會大量流汗，體內(nèi)熱量也會減少。但要是不注意飲食，打完球后就吃很多肉類食物，這樣會影響塑身減肥的效果。

2、交男生朋友

在籃球場上，有很多男性，如果女生想認(rèn)識新的男生，拓展自己的圈子，可以通過打球認(rèn)識。但打球時，千萬別分心哦，這樣很容易受傷的。如果打完球，被男生搭訕，最好掌握技巧，不然反會引起誤會。

3、鍛煉身體

打籃球可以鍛煉身體，讓自己變得更健康。如果自己身體虛弱，經(jīng)常生病，不妨選擇恰當(dāng)?shù)臅r機打打籃球，但剛開始打時，要注意休息，千萬不要再疲勞的狀態(tài)下繼續(xù)運動，這樣只會讓自己受傷。