足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)富有興趣和帶有戰(zhàn)斗性的運(yùn)動(dòng)，它包括跑、跳、撲、跌、跌、撞等多個(gè)動(dòng)作。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)，能夠使身體各部分都得到鍛煉和增強(qiáng)。那要是不會(huì)踢足球，怎么辦呢？新手要如何學(xué)踢足球？

作為一個(gè)新手，體力可能會(huì)沒(méi)有老手好，所以，在踢足球前，應(yīng)先通過(guò)練跑步的方式，把體力增強(qiáng)。之所以要練跑步，還因?yàn)榕懿侥苡?xùn)練耐久力和腿的彈力。在練跑步的前幾天，有的人會(huì)感到小腿疼，但不必?fù)?dān)心，這是正常反應(yīng)，不需要停止訓(xùn)練休息。只要多練習(xí)幾天，身體就會(huì)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

練完跑步，要練習(xí)足球的基本動(dòng)作，這樣才能學(xué)會(huì)踢足球。如果基本動(dòng)作都沒(méi)練會(huì)，就直接上場(chǎng)，只會(huì)拖累隊(duì)友。通常，需要練習(xí)踢球、傳球、頂球等動(dòng)作。踢球，應(yīng)把球拋到空中，等球下落時(shí)用腳面踢，也可以站在原地不斷把球踢高。傳球，應(yīng)通過(guò)把球踢到墻上，等球彈回來(lái)，再踢回去進(jìn)行練習(xí)，也可以與其他隊(duì)友一起配合練習(xí)。頂球，則需要把球拋到空中，等球落到適當(dāng)高度時(shí)，跳起用頭頂。