練習(xí)瑜伽，不管在白天還是在夜間，穿衣都是有講究的，盡量不能穿的就不要穿，如超短短褲、T恤、暴露上裝等。那睡前練瑜伽穿什么好呢？

1、剪裁合身的長(zhǎng)褲

剪裁合身的長(zhǎng)褲不僅不會(huì)走光，而且緊貼腿部，做平衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力，另外，選擇時(shí)，應(yīng)選舒適吸汗的。

2、顏色較淺的緊身褲

顏色的緊身褲是不宜在練習(xí)瑜伽時(shí)穿的，因?yàn)闀?huì)刺激人的神經(jīng)，建議選擇淺色，用耐用材料制成的。如果家中條件較好，不妨多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)幾條知名品牌的褲子。

3、合身的工字背心

練習(xí)瑜伽，可以穿長(zhǎng)款合身工字背心，因?yàn)椴还茉趺捶D(zhuǎn)倒立，它都可以全面保護(hù)身體。建議在買(mǎi)之前先試穿來(lái)確認(rèn)它是否舒適。

4、高圓領(lǐng)上衣

有些高圓領(lǐng)上衣有內(nèi)置胸墊，如果支撐力不夠，最好穿上運(yùn)動(dòng)型bra。另外，還需注意的是，淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人“看透”。