雙人瑜伽適合朋友或者情侶練習(xí)，因?yàn)榕笥验L(zhǎng)期相處，默契度較好，而情侶因愛在一起，自然會(huì)互相遷就，練習(xí)時(shí)必能達(dá)到事半功倍的效果。那練習(xí)雙人瑜伽有好處嗎？練習(xí)雙人瑜伽好處有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

1、雙人瑜伽能增愉悅

雙人瑜伽與傳統(tǒng)的單人瑜伽不同之處之一在于動(dòng)作不是規(guī)規(guī)矩矩，有一定難度，練習(xí)者一般不會(huì)感到太悶，而且感覺心情愉悅，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)常會(huì)互相打鬧、開玩笑。

2、雙人瑜伽容易堅(jiān)持

雙人瑜伽堅(jiān)持下來(lái)的人較多，因?yàn)槊看尉毩?xí)時(shí)都可以相約好友，增進(jìn)彼此間的感情，而且如果一方放棄，會(huì)影響另一方，所以，為避免破壞關(guān)系，很多人都不會(huì)選擇放棄。

3、雙人瑜伽鍛煉身體

雙人瑜伽難度一般，持續(xù)練習(xí)，能改善人的身心健康，對(duì)人身體有好處。但需注意的是，如果患有嚴(yán)重疾病，最好不要練習(xí)瑜伽，因?yàn)椴糠骤べ?dòng)作涉及拉伸和扭轉(zhuǎn)，可能會(huì)使患者腎臟器官受影響。