練瑜伽減肥，長期堅(jiān)持，身體會(huì)變得結(jié)實(shí)，脂肪也會(huì)慢慢鍛煉成肌肉。但有的人發(fā)現(xiàn)，休息一段時(shí)間，就會(huì)反彈。那瑜伽減肥會(huì)不會(huì)反彈？

瑜伽推崇一種健康自然的生活方式，練習(xí)后，不僅人的身材發(fā)生變化，飲食習(xí)慣也會(huì)發(fā)生變化。但每個(gè)人練習(xí)的方式不同，因此獲得的效果也不一樣。所以，持續(xù)練習(xí)，收緊身體各部分的贅肉，讓身體線條更完美，同時(shí)，要調(diào)整好飲食，避免反彈，這樣才能持久保存減肥的成果。

練習(xí)瑜伽，要注意不可半途而廢，因?yàn)槎唐诘木毩?xí)雖能讓肌肉顯現(xiàn)，讓贅肉看起來更少，但并不能維持長期的效果。雖然，練瑜伽想達(dá)到瘦身的效果，需要持續(xù)練習(xí)，才能避免反彈。另外，掌握好練習(xí)時(shí)間和練習(xí)的動(dòng)作要點(diǎn)也是很重要的。如果只是一味的盲目練習(xí)，雖取得初期效果，但暫停不練習(xí)后，贅肉可能又會(huì)橫生，所以，多加注意。