在各種瑜伽趨之若鶩的今天，七日瘦身瑜伽備受歡迎，能夠自然瘦身，且不會(huì)損害健康和產(chǎn)生生理副作用。七日瘦身瑜伽如此神奇，大家趕緊了解一下吧。

七日瘦身瑜伽主張自然規(guī)律的舒適運(yùn)動(dòng)和天然食物來幫助消除體內(nèi)多余脂肪，通過“練習(xí)、調(diào)養(yǎng)、放松、呼吸、飲食”一整套瑜伽練習(xí)，使身體機(jī)能協(xié)調(diào)，內(nèi)分泌順暢，培養(yǎng)人專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，于寧?kù)o的享受中雕塑全身曲線，塑造均勻平衡的美麗線條，如簡(jiǎn)易三角功等姿勢(shì)，通過和緩的拉、伸、擠、扭等動(dòng)作，加速腰腹脂肪燃燒，并通過呼吸按摩內(nèi)部器官，消除體內(nèi)的垃圾，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，慢慢讓腰部變得苗條。

練習(xí)七日瘦身瑜伽，雖然看重體位的練習(xí)，但值得注意的是，要配合呼吸，才能獲得良好的效果。另外，冥想也是不容忽視的。只有將體位、呼吸、冥想結(jié)合起來，才能掌握瑜伽瘦身的真正奧秘，讓瑜伽成為自身變美的有效方式。