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    1. 秋冬季適不適合晨練瑜伽

      秋冬季適不適合晨練瑜伽

      雖然秋冬季很多城市都出現(xiàn)霧霾天氣,但要是秋冬季有陽(yáng)光,是非常適合練習(xí)瑜伽的。另外,秋冬季適合練瑜伽的理由還有以下三個(gè):

      1、現(xiàn)代氣象觀測(cè)學(xué)早就證明,每天的日最低氣溫一般出現(xiàn)在凌晨5點(diǎn)左右,因而,秋冬季太陽(yáng)出來之前,天氣寒冷,此時(shí)鍛煉容易受寒,但若將鍛煉的時(shí)間調(diào)后,能避免這一情況發(fā)生。每天早上起來練習(xí)瑜伽是不會(huì)因此受影響的。

      2、冬季晨練瑜伽,許多人通常會(huì)選擇在床上。一般,床上是非常暖和的,有被子可以遮擋身體,而且晨練瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單,練習(xí)時(shí)間不需要太長(zhǎng),所以,晨練瑜伽不會(huì)受天氣影響,對(duì)身體也不會(huì)造成太大傷害。

      3、據(jù)專家研究,冬季后半夜經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)近地面逆溫層,使得空氣污染物在早晨6點(diǎn)前后最不易擴(kuò)散,所以,晨練瑜伽不會(huì)影響到身體。


      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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