學(xué)游泳，需要掌握一定技巧，但不同游泳姿勢技巧不同。下面媽網(wǎng)為大家介紹幾種泳姿及正確的練習(xí)技巧。

蛙泳技巧

手部和臀部保持高位，手臂向外劃動，然后向下、向內(nèi)劃動，同時配合雙腿，做收腿、外蹬腿、下蹬腿、內(nèi)蹬夾腿動作。需注意的是，保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

蝶泳技巧

肩部保持在水平面上，頭比雙肩先進(jìn)入水中，然后劃動手臂，做下劃、內(nèi)劃、上劃和移臂動作，同時，配合打腿動作。雙腿打開，彎曲雙腳向下打水。

仰泳技巧

進(jìn)入水中，仰臥漂浮在水上，雙臂抱水，向下、向后劃動，同時雙腿靠攏，上下打水，注意調(diào)整呼吸，一只胳膊移動時呼氣。