面對寶寶病理性出汗，很多媽媽會手足無措，結(jié)果因為自己經(jīng)驗不足，拖延了緩解寶寶病情的最佳時間。其實病理性出汗可以通過以下幾種方法得到很好地緩解：

方法一：進(jìn)行“日光浴”

“日光浴”即讓寶寶沐浴陽光，促進(jìn)寶寶身體中維生素D的轉(zhuǎn)化，同時促進(jìn)腸道對營養(yǎng)的吸收，增強寶寶抵抗力，減少睡覺出汗現(xiàn)象。

給寶寶做日光浴以光線柔和的秋冬季為宜?？蛇x擇上午9-10時進(jìn)行，因為此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可促進(jìn)新陳代謝，同時防止紫外線對皮膚造成傷害。每次進(jìn)行日光浴的長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或者每次15-30分鐘，每天數(shù)次。

方法二：加強補鋅

寶寶在生長發(fā)育的過程中，對鋅的需求量比較大，而且鋅與寶寶生長發(fā)育、免疫功能、視覺以及性發(fā)育密切相關(guān)。然而，寶寶睡覺時大量出汗會使體內(nèi)鋅丟失過多，造成體內(nèi)缺鋅，所以，如果寶寶有過病理性出汗史，家長應(yīng)該及時為寶寶補鋅。

方法三：調(diào)整飲食

寶寶睡覺時出現(xiàn)病理性出汗可以通過食療進(jìn)行調(diào)理，平時不妨多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥等，但同時也需要忌口，比如，煎、炸、烤、熏、油膩、辛辣食物不宜食用。