爬山后小腿疼一直困擾著很多人，但有的人即使采取了一些方法，依舊發(fā)現(xiàn)腿疼沒有改善，這是怎么回事呢？一般小腿疼幾天能好？一起來了解一下吧。

腿疼癥狀緩解需要一個過程，并非一兩天就能好，所以，不要著急，適當休息，做好護理，癥狀在一段時間后就能緩解。一般，疼痛癥狀會在一周后消失，如果癥狀沒緩解，繼續(xù)加重，就要警惕，及早到醫(yī)院做好檢查。

疼痛時，如果沒注意，繼續(xù)做劇烈運動，吃辛辣刺激性食物，長時間站立，頻繁走樓梯，也會影響恢復。所以，想要身體盡快恢復，應做好護理，改善身體。但做好護理也并不意味著要請假呆在家中休息，這樣會浪費自己寶貴的時間。不過，若覺得疼痛難忍，為了健康，還是休息為好。