蜂蜜對(duì)女性來(lái)說(shuō)很有益處，對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能輔助醫(yī)治中度肌膚損傷，特別是燙傷。常吃蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無(wú)影響，還能起到殺菌消毒的效果。如果你愛吃蜂蜜，又喜歡喝酸奶，可以用酸奶機(jī)自制蜂蜜酸奶。那蜂蜜酸奶怎么自制呢？

用料：鮮奶1L、酸奶菌1袋、蜂蜜適量。

做法：將新鮮的牛奶倒入已殺菌消毒的容器中，加入酸奶菌，用無(wú)菌筷子攪拌均勻，接著放進(jìn)酸奶機(jī)中，進(jìn)行發(fā)酵。通常，需要發(fā)酵8-12個(gè)小時(shí)。等發(fā)酵好后，取出放進(jìn)冰箱冷藏。冷藏時(shí)間不要超過(guò)三天，不然將酸奶倒掉。因?yàn)樗崮汤洳剡^(guò)久，益生菌會(huì)失去活性，這對(duì)人體健康無(wú)益。

功效：酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲的功效，加蜂蜜，對(duì)美容護(hù)膚也有幫助。另外，它能降低膽固醇，減少致癌物的產(chǎn)生，因而對(duì)人體有很多好處。如果愛吃蜂蜜酸奶，可以經(jīng)常做。