女性要了解自己的月經周期，掌握自己的身體情況。如果月經不正常，更要注意了，抽空計算自己的月經周期，有助于身體調理。一般月經周期與促卵泡成熟激素、促間質細胞激素和黃體營養(yǎng)激素有著密切的關系。若女性月經不正常，可以用以下的方法算，做好記錄：

來月經的第1天是月經周期的開始，兩次月經間隔時間加上月經期為月經周期。女性在計算時不要漏掉月經來潮時間，不然會以為自己月經周期很短。部分女性就是因為這樣，誤以為自己月經不正常。其實仔細算來，月初和月末各來潮一次也是正常的。

如果月經提前或者延后7-10天，也是正常的。因為每個人的月經周期長短不一，保持規(guī)律性就好。如果月經周期不規(guī)律，且出現較大差距，可能是月經不調。女性需要調理身體，讓自己的月經周期恢復到正常狀態(tài)。

來月經時，女性子宮會出血，出血量在20-60毫升之間，顏色為暗紅色，血液不凝固。第一天出血量較少，第二到第三天出血量最多，到了后期，出血量越來越少，直到結束，時間大概為3-7天。女性不會出現明顯的癥狀，但也有少部分女性會出現乳房脹痛、腹瀉、頭痛等癥狀。只要好好休息，一般不會影響學習和工作。