很多孕媽一聽(tīng)到海鮮，口水都要流出來(lái)了。海鮮不必一般的食物，容易導(dǎo)致過(guò)敏和不適，為了胎兒的健康，孕媽們都不敢隨便亂吃。畢竟并不是所有海鮮對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是安全的。那么，孕婦可以吃什么海鮮呢？

第一類(lèi)，蝦類(lèi)

海鮮中的各種蝦富含鈣質(zhì)，而鈣是孕期胎兒骨骼發(fā)育的必需元素，適當(dāng)吃一些蝦可以補(bǔ)充孕期所需鈣質(zhì)。

第二類(lèi)，海魚(yú)

海魚(yú)中所含的蛋白質(zhì)比一般的肉類(lèi)顆粒更細(xì)膩，容易被人體吸收。海魚(yú)中的蛋白質(zhì)容易和鈣融合，并形成孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。另外，海魚(yú)富含DHA，而DHA是促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)和視力發(fā)育的必需元素。孕期多吃一些海魚(yú)是有利的。

如果孕期想吃海鮮的話(huà)，為了避免出現(xiàn)影響胎兒發(fā)育的狀況發(fā)生，孕媽可以挑選一些自己喜歡吃的蝦、海魚(yú)等來(lái)吃吃，其他的海鮮要慎吃，最好能不吃，否則出現(xiàn)問(wèn)題再后悔就晚了。