解大便出血不要以為是小事，日常要多加注意，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)解大便出血，治愈后采取措施做好保養(yǎng)。那解大便出血的保健方法有哪些呢？

1、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，因為我們的大便最好是定時定候的，有時候大便急了，卻忍著，這是很不好的習(xí)慣，很容易忍出毛病的哦。我們要養(yǎng)成每天大便一兩次的習(xí)慣，這樣就十分的健康了。

2、腹壓的姿態(tài)盡量不要做，或是少錯，比如下蹲、屏氣。久坐或是久站也是不好的哦，另外，每天好休息好，避免疲勞過度。

3、注意飲食，一些比較上火的食物不要常吃，要不然很容易造成便秘的。忌食辛熱、油膩、多渣的食品，多吃清腸熱以及通便止血的食物，例如生梨汁、芹菜汁、胡蘿卜、苦瓜等。

4、保持愉悅的心情，不要整天都愁眉苦臉的，這樣很容易會使腸粘膜收縮，血行不暢。我們應(yīng)該心境平和，整個人也會開朗很多。