在專心投入到運動的過程中時，有的人是極其享受汗水的揮發(fā)并且運動后也沒什么反應，有的人卻是面色難受甚至在運動后產(chǎn)生肌肉酸痛無力、頭痛頭暈的明顯反應，而這兩者最大的區(qū)別在于前者長期運動身體已經(jīng)習慣了運動的模式，而后者很少進行體育鍛煉因而一兩次劇烈運動身體就產(chǎn)生極大的反應。

很多人都知道長期缺乏運動的人會產(chǎn)生肌肉酸痛的反應，但其實劇烈運動后頭痛也是缺乏體育鍛煉的具體表現(xiàn)。尤其是某些身體比較虛弱的人在劇烈運動后會全身無力繼而產(chǎn)生頭痛、頭暈以及臉色蒼白、惡心嘔吐等連鎖現(xiàn)象，這些都是身體發(fā)出的警示信號。

雖然劇烈運動后頭痛也屬于身體的正?，F(xiàn)象，但是考慮到每個人身體素質(zhì)的不同，因此建議大家劇烈運動后若是有頭痛等明顯不舒服的現(xiàn)象最好及時停止運動，不要勉強支撐以免身體出現(xiàn)其他不良反應。