每天在勞累了一天后回到家洗漱完上床美美的睡一覺(jué)，這是我們平常人每天都做的事情。但是對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)一種遙不可及的愿望。需要休息的時(shí)候身體沒(méi)有能夠得到很好的休息，不僅會(huì)影響第二天的狀態(tài)，長(zhǎng)期下去可能還會(huì)誘發(fā)其他疾病。那人們?yōu)槭裁磿?huì)失眠呢？

1. 環(huán)境

環(huán)境是引起人們失眠最重要的原因之一。當(dāng)你處在一個(gè)嘈雜，擁擠，臟亂或者是一個(gè)陌生的環(huán)境的時(shí)候，又或者由于光線(xiàn)，噪聲，氣溫的影響等等因素，都可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。

2. 睡前行為

對(duì)于有著不良生活習(xí)慣的人，失眠也總是伴隨著他。例如睡前有喝濃茶或者咖啡的人群，又或者是長(zhǎng)期晝夜顛倒的人群，生活沒(méi)有良好的作息，經(jīng)常熬夜等等，對(duì)于這種打亂身體的生物鐘的人群，都是會(huì)引起失眠的癥狀的。

3. 疾病

當(dāng)你身體出現(xiàn)不適的感覺(jué)，也可能會(huì)影響你的睡眠。當(dāng)身體該休息的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，或者又是患有神經(jīng)衰弱，心臟病，過(guò)敏性疾病，高血壓，冠心病等疾病，都會(huì)引發(fā)睡眠。

4. 年齡

相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一句老話(huà)“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”，這句話(huà)主要就是說(shuō)的失眠是與我們的年齡有關(guān)系的，當(dāng)年齡越大的時(shí)候，越容易出現(xiàn)失眠的情況。因?yàn)槔夏耆说娜胨瘯r(shí)間普遍比年輕人時(shí)間長(zhǎng)，而且睡眠有比較淺等，就會(huì)導(dǎo)致老年人的失眠情況比年輕人嚴(yán)重的情況。