無論是什么類型的失眠癥，都不會是無緣無故出現(xiàn)的，也不會隨意就找到你的頭上，肯定是患者身體或心理出現(xiàn)了一些誘發(fā)因素，比如下面這些：

第一，過度自責(zé)

做錯了一件事后，總是感到自責(zé)和內(nèi)疚，并喜歡不斷在腦子里將事情重演，然后后悔當(dāng)初為什么會那樣處理。白天可能因為處理的事情比較多，沒空思考太多；到了晚上，又開始走在自責(zé)的深淵，導(dǎo)致久久未能入睡成功。

第二，受到刺激

也許是小時候受到過某些不好的刺激，比如被人恐嚇、父母重罰等，導(dǎo)致害怕黑夜。長大后，由于某種契機(jī)，再次受到類似情況的刺激，從而出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況。

第三，心理太過興奮

比如對某個事情或者是某個時間有著很大的期待，導(dǎo)致晚上無法正常入睡。比如說第二天要評職稱了，再過幾天就要升官了等。