雖說汗蒸的好處多多，但是不要過于頻繁地進行，而且也不是所有人都適合汗蒸，還是要因人而異，到底是哪類不適合呢？

1、體弱多病的人

這類人群的體質(zhì)本來就不好，在汗蒸的過程中由于會排汗，流失的水分多，消耗大量的能量，體質(zhì)弱的人是扛不住的，容易出現(xiàn)昏厥的情況。如果實在想要汗蒸，記住一定要縮短其時間。

2、流血者

也就是有傷口的人群，或者是正在大姨媽期間的女性，都不適合進行韓式汗蒸。汗蒸時遠紅外線會促使血液循環(huán)加快，如果傷口過大或者正在經(jīng)期的你，會因此而失血過多。

3、心臟病、三高患者

我們都知道汗蒸會加速血液循環(huán)，所以心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，容易誘發(fā)病情加劇。

4、小孩、孕婦不適合

小孩和孕婦都是不能汗蒸的，小孩正在長身體，正需要能量的時候，汗蒸對消耗大量的能量，對成長無疑，而且，孕婦正處于特殊的身體狀態(tài)，更加不能汗蒸。

而你去韓式汗蒸的時候，都注意了嗎？不要一片好意地帶懷孕的朋友，或者年長患有高血壓等疾病的長輩去“享受”汗蒸呢！