失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。原發(fā)性失眠主要是指心理和生理失眠，是因?yàn)樯『螽a(chǎn)生的失眠。面對這樣的狀況，患者只要多做一些有趣的事情或者多聽一些輕松的音樂，多出去外面走走放松心情，放下緊張的情緒就可改善失眠。繼發(fā)性失眠是指精神障礙、身體疾病、濫用藥物等引發(fā)的失眠，這種類型的失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生。

 當(dāng)今時(shí)代，失眠患者越來越多。如果晚上失眠，我們首先可以進(jìn)行自我調(diào)整。譬如，從生活節(jié)奏、情緒、飲食上進(jìn)行調(diào)整。如果自我調(diào)整之后仍然沒有得到改善，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會(huì)采用針灸配合中藥等一些綜合治療方法來幫助我們減輕甚至擺脫失眠，所以，當(dāng)自我調(diào)整后仍然沒有改善晚上失眠的情況，一定要尋找醫(yī)生的幫助，避免發(fā)展成慢性失眠。