孕期孕婦的體重增長變化并不是均勻的，在懷孕的頭三個月和懷孕的最后幾個月的體重增長情況緩慢，而中間的月份增長速度卻較快。其中增長速度最快的月份處于孕婦懷孕的中晚期，這一時期中，寶寶已經(jīng)由最開始的系統(tǒng)分化階段變?yōu)槠鞴俜只腕w重增長階段，所以準(zhǔn)媽媽們的體重增長的會很快。

在懷孕初期的時候體重增長的比較緩慢，準(zhǔn)媽媽們也沒有必要過多地攝入大補(bǔ)的食物，應(yīng)該在保持正常健康飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上多多食用新鮮的蔬菜水果和葉酸，保持愉悅的心情和健康的身體。

在懷孕中期體重增長速度逐漸增加，在這一時期孕婦的體重以每個周增長0.3和0.5公斤為最適宜的狀態(tài)，相比之前體重增長的多了很多。在這一個階段，孕婦的攝食也應(yīng)該多增加蛋白質(zhì)含量較高的食物。

在懷孕晚期但又不是7、8個月的時候，孕婦的體重增長處于最快的一個階段，這一階段內(nèi)寶寶需要大量的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和含鈣的食物，每周的體重以增長0.5至0.6公斤為最適宜。