由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，工作等帶來的壓力不斷增加。人們的煩惱越來越多，也導致血管神經(jīng)性頭痛的患者不斷增加。頭痛加劇時，更加會影響日常生活。那么當神經(jīng)性頭痛發(fā)生時，有什么緩解辦法？我們快點來看看吧。

1、  頭部按摩

對頭部進行適合力度的按摩，是緩解頭痛的較有效的方法之一。而太陽穴就是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道，可以使用食指按壓或者用拳頭對太陽穴以及周圍進行來回轉(zhuǎn)動的按摩，可以減輕頭痛帶來的痛楚。

2、  冰塊冷敷

可以將冰塊用毛巾或者塑料袋包好，敷在頭痛的部位，有助于減輕頭痛的癥狀。

3、  放輕松

在頭痛發(fā)作的時候，可以盡量使自己躺著或者找到自己覺得舒服的姿勢，使身心放松，有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話，可以聽一些較為舒緩的音樂、閉目休息。

4、  飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)可以有效地緩解頭痛的癥狀。

5、  頭纏毛巾

將毛巾纏在太陽穴周圍，可以有效地抑制血管擴張、緩解神經(jīng)性頭痛。