很多人想治愈自己，氣血不足的問題，卻找不到氣血不足的原因。找不到原因，便無法對(duì)癥解決，那么今天小編就與大家一起探討一下，導(dǎo)致氣血不足的原因。

1、脾胃虛弱

人體脾胃功能強(qiáng)，能將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血。如果飲食不規(guī)則或患有肝臟疾病，導(dǎo)致脾胃功能減弱，就會(huì)引起氣血虛并且渾身乏力的表現(xiàn)。

2、飲食不當(dāng)

人的肝有血液滋潤，氣血才正常運(yùn)行。如果你吃得太少，長期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致血液短缺。肝臟得不到所需的營養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血虛。因此，長期偏食、挑食也會(huì)引起肝臟供給不足，造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致的血虛、身體虛弱。

3、失血過多

由于外傷、月經(jīng)過多或其他一些原因?qū)е碌难?。這種情況要及時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充含鐵豐富的食物，例如豬肝、菠菜、紅棗等。

4、過度勞累

大病過后，久病未愈，會(huì)造成氣血不足。長期從事過重的體力勞動(dòng)，并且不能得到及時(shí)的休息，就會(huì)消耗過多的精氣神，從而導(dǎo)致氣力不足，工作生活中壓力過大時(shí)，情緒波動(dòng)太大，易嗔易怒等都是造成氣血不足的原因。

5、腎氣缺乏
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精生髓，髓化血。因此，如果存在先天不足、人工流產(chǎn)或分娩過度等因素，均可引起腎功能不全，而腎功能不全則會(huì)嚴(yán)重影響身體造血功能的恢復(fù)。因此，除了及時(shí)調(diào)理飲食來加以輔助之外，更要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉等。