從懷孕開始，每一刻都是需要十分注意的，因為擔(dān)心胎兒受到傷害。但由于每一個階段胎兒的狀況不同，因此孕婦媽媽擔(dān)心和需要注意的事項也不相同。那么在懷孕4個月的時候孕媽需要注意什么呢？

1. 便秘

當(dāng)?shù)搅藨言?個月的時候，也就是懷孕中期，可能就會產(chǎn)生便秘的情況。對于此類情況，首先就是飲食一定要清淡，多食用新鮮的蔬果，還有就是堅持每天適當(dāng)?shù)倪\動，可以選擇散步等。如果便秘很嚴(yán)重的的時候，請一定及時就醫(yī)，以免引發(fā)流產(chǎn)。

2. 貧血

在懷孕中期的時候很多孕婦都出現(xiàn)貧血的情況，如果你在懷孕4個月的時候經(jīng)常感覺自己頭昏，呼吸困難等等，就需要注意是否處于貧血的情況了，在此階段，科技園選擇食用一些補(bǔ)血的食物來緩解。

3. 睡眠

因此階段是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦媽媽一定要保證自己有充足的睡眠，在休息的時候盡量保持一個左側(cè)臥的姿勢，可以選擇把腳抬高，這樣有利于血液的循環(huán)。在睡覺的時候也要注意保暖，避免著涼。