短時(shí)失眠對(duì)人體造成的危害有限，但長期失眠就存在很多潛在的重大危險(xiǎn)。失眠有可能是單因素造成，也有可能是多種因素綜合影響的結(jié)果，了解失眠的原因有助于患者更好的解決失眠的困擾。失眠的原因不外乎以下幾種。

1、環(huán)境因素

外界環(huán)境因素如聲音、光照、溫度的不適宜，房間環(huán)境因素如寢具、臥具、被褥的不舒適，睡眠環(huán)境的突然改變等都會(huì)引起失眠。

2、生理因素

主要體現(xiàn)在生物鐘的影響?？鐣r(shí)區(qū)造成的時(shí)差反應(yīng)，日夜顛倒的工作會(huì)造成失眠　　

3、心理因素

焦躁不安，緊張擔(dān)心，壓力重大等情緒都是引起失眠的原因。還有一些人對(duì)睡眠期望過高而引起對(duì)失眠的恐懼，長期會(huì)形成慢性失眠。

4、疾病因素

各種疼痛性疾病如關(guān)節(jié)炎、癌癥等，精神疾病如抑郁癥、強(qiáng)迫癥等常常有失眠的癥狀。

5、食源性因素

一些含有咖啡因、興奮劑的飲料，苯丙胺等會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮的藥物，長期服用安眠藥或酒精后的戒斷等也會(huì)引起失眠。