孩子的抵抗力有所下降的時(shí)候，病毒和細(xì)菌就會趁機(jī)而入，導(dǎo)致孩子狀況百出，各種不舒服。當(dāng)孩子出現(xiàn)流鼻涕的等情況，父母可以多學(xué)習(xí)一些飲食調(diào)理的手段，從平常的飲食上幫助寶寶緩解病情。

1、不要吃難消化的東西，平時(shí)應(yīng)盡量選擇容易消化的流質(zhì)食物如蔬菜湯、各類粥品、牛奶等。

2、飲食應(yīng)該清淡少油，既滿足營養(yǎng)的需要，同時(shí)還可以增進(jìn)食欲。比如清炒蔬菜、豆制品、榨菜等，主要以清淡、爽口為宜。

3、多喝水，還可以多喝些酸性的果汁比如山楂汁、獼猴桃汁等在保證水分充足供給的同時(shí)還能進(jìn)胃液分泌，讓食欲增加。

4、多吃含維生素C、E含量高的食物和紅色的食物，比如西紅柿、甜菜、蘋果、棗、草莓、甜菜、等可以預(yù)防感冒。

5、平日飲食可以少量多餐。