很多人可能不知道，二手煙的危害比直接吸煙對(duì)人體的危害還要大。因?yàn)槎譄煹臒熃z燃燒并不充分，有害物質(zhì)隨著煙霧直接飄散了出來(lái)，這些有害物質(zhì)直接被煙民旁邊的人吸入，對(duì)身體的傷害甚至超過(guò)了吸煙本身。那么孕婦如果經(jīng)常處在吸二手煙的環(huán)境下吃什么好呢？

1.吃胡蘿卜。胡蘿卜中富含胡蘿卜素,人體血液中胡蘿卜素含量多的人群，肺功能的退化程度明顯比含量少的人小，同理經(jīng)常抽煙和吸入二手煙的人群，在攝入了足量的胡蘿卜素以及維生素E的情況下,肺功能的退化也會(huì)變慢，胡蘿卜還可以護(hù)膚防癌。

2.吃梨子清肺。眾所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以為人體補(bǔ)充葡萄糖和微量元素碘,同時(shí)梨能給孕婦提供更多的鉀離子和纖維素，不僅能預(yù)防孕期便秘的發(fā)生，還能夠促進(jìn)人體毒素的排出，所以梨十分適合經(jīng)常吸入二手煙的孕婦食用。

3.從中醫(yī)角度講，白色入肺。所以，吸入二手煙的孕婦還可以多吃些像銀耳、白果、芝麻之類(lèi)的白色食物。