到了孕晚期，也可以說是孕媽媽的沖刺階段，在飲食上，當(dāng)然是非常重要的，安全、健康、合理的飲食，是胎寶寶健康出生的必要前提。但是，在飲食也會有一些禁忌需要注意的呢！

1、飲食多樣化

在孕晚期的時候，孕媽媽不僅要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，盡可能地多樣化，才能滿足身體的各種需求。

2、補(bǔ)充足量的鈣

孕晚期孕媽媽對鈣的需要量明顯增加，因?yàn)槲覀兲殞毜难例X、骨骼都需要大量的鈣才能形成，所以孕媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

3、不吃大補(bǔ)食物

在孕晚期，孕媽媽可別想著孕晚期能補(bǔ)就補(bǔ)，來個大沖刺，這樣的想法是不對的。要注意這個時候的孕媽媽是不適宜吃大補(bǔ)的食物，比如燕窩、阿膠等。

4、忌吃某些食物

到了孕晚期，孕媽媽也要守住自己的嘴，忌吃一些莧菜等寒涼，對子宮有刺激作用的食物。

這些飲食的注意事項(xiàng)，孕媽媽你注意了嗎？