晚上失眠多夢有很多原因有夠引起，小編在這里給大家總結了三大方面，快隨小編一起來學習一下吧。

1、短期失眠。短期失眠時間大約為一個星期左右，短期失眠經常出現(xiàn)在倒時差的時候，倒時差時會出現(xiàn)白天睡不醒，晚上怎么也睡不著的情況，這個就是短期失眠。還有很多工作因為倒班的原因也能引起短期失眠。再就是壓力大也能引起短期失眠，比如馬上要高考的學生考前緊張有壓力晚上睡不著這也是短期失眠表現(xiàn)。還有經常喝喝咖啡和茶的人，這些飲料里含有咖啡因，可以讓人的大腦處于興奮狀態(tài)無法入睡。這些都是短期性失眠的表現(xiàn)。

2、中期失眠。中期失眠差不多會持續(xù)一個月左右的時間，大多是有精神緊張過度、工作壓力大有關。比如說很多老人在給子女操持婚事的時候，因為要考慮的事情太多就有可能造成失眠。再就是工作中遇到像兩個人競爭一個崗位也有可能引起失眠等等。這些屬于中期失眠。

3、 慢性長期失眠。慢性長期失眠時間就會持續(xù)時間比較長了。長時間不調理就會對身體或心理造成一定的影響，從而引起一些慢性疾病。長期失眠的話就一定要去醫(yī)院檢查一下了。引起長期失眠還有一些原因，比如找期晚上喝濃茶，或長期服用一些抗生素的藥都有可能引起長期失眠。所以還是應該從飲食生活習慣上改變，盡量放松心情。