為了能夠計(jì)劃和準(zhǔn)備在最佳的身體，心理和環(huán)境條件下構(gòu)思，減少和預(yù)防影響健康和懷孕的不利因素，準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該了解相關(guān)的孕前保健知識(shí)。孕前保健知識(shí)主要包括：

(1)保持母體健康：如果您患有性病、傳染期、精神病和其他嚴(yán)重器官及其他嚴(yán)重疾病，并且病情不穩(wěn)定，或在治療用藥期間，建議暫停妊娠。

(2)注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪，必須補(bǔ)充葉酸和鐵。

(3)戒煙和喝酒：主動(dòng)和被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(4)遠(yuǎn)離寵物，預(yù)防弓形蟲(chóng)?。涸袐D弓形體病可引起胎兒畸形或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

(5)調(diào)整避孕方法：決定計(jì)劃懷孕后，調(diào)整避孕方法，應(yīng)該停止藥物或取出宮內(nèi)節(jié)育器。

(6)選擇合適的受孕年齡：一般來(lái)說(shuō)，女性的最佳受孕年齡應(yīng)該在25歲左右，不得超過(guò)28歲。

(7)選擇合適的懷孕季節(jié)：7月至9月懷孕期適宜，最適宜在第二年的第四、五、六個(gè)月分娩。

(8)排卵推斷：排卵日期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前約14天。