孕婦作為一個(gè)比較特殊的群體，在飲食上有很多禁忌，也比正常人需要攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以支撐孕育所需消耗的一切營(yíng)養(yǎng)，那么蛋白粉作為最直接的營(yíng)養(yǎng)攝入，懷孕之后可以吃蛋白粉嗎？

首先，孕婦是可以吃蛋白粉的。但是并不代表吃多就好，需要考慮到有沒(méi)有這個(gè)必要或者過(guò)度補(bǔ)充會(huì)帶來(lái)的影響，特別是孕婦這樣一個(gè)特殊的群體。孕婦如果一下子攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，易讓腎臟的負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)四肢浮腫，高血壓。還可能出現(xiàn)頭昏眼花，胎兒不長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生腎損害。

另外，孕婦其實(shí)只要保證每天喝一杯牛奶，加上一個(gè)雞蛋和一樣水果如蘋(píng)果，獼猴桃，香蕉等。然后再加上肉，豆腐，多種蔬菜，飲食方面足夠的補(bǔ)給，種種加起來(lái)的蛋白質(zhì)完全能夠瞞住孕婦和胎兒的需求，也并不需要去額外攝取蛋白質(zhì)。也不要刻意的追求補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，蔬菜瓜果肉，比花大價(jià)錢(qián)去吃什么補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)品好的多，健康的多。