對(duì)于精心備孕的女性朋友來(lái)說(shuō)，在懷孕之前吃葉酸是可以，它能夠幫助預(yù)防胎兒出現(xiàn)各種畸形的可能，生一個(gè)健康漂亮的孩子。但是有些女性朋友卻是意外懷孕，之前沒(méi)有做好準(zhǔn)備孩子就來(lái)了，這時(shí)候想要吃葉酸，來(lái)看看懷孕后吃葉酸。

懷孕后吃葉酸也可以，特別是在懷孕前三個(gè)月，如果服用了葉酸能夠避免胎兒的神經(jīng)出現(xiàn)畸形，避免生出一個(gè)不健康的孩子。正常情況下是在備孕前三個(gè)月吃葉酸，懷孕后三個(gè)月吃葉酸，一共吃六個(gè)月。當(dāng)然每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，具體葉酸吃多久要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看待。

補(bǔ)充葉酸除了可以吃葉酸片外，還可以從食物中獲取，在蔬菜、水果中的葉酸含量也是比較多，特別是柑橘類水果、綠葉蔬菜的葉酸含量非常的豐富，因此你打算通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸，建議你可以選擇下面這些食物：櫻桃、豆芽、西紅柿、小白菜、胡蘿卜、橘子、萵苣、草莓、青菜、花椰菜、檸檬等等。