懷孕前三個月屬于胎兒非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，在這個狀態(tài)下所吃的食物、所做的事情等等都是需要特別的注意，稍不小心都可能會影響到胎兒的飲食健康。為此需要在飲食上多以留意，那么，懷孕前三個月吃什么?

1、懷孕前三個月要能夠多吃水果、蔬菜，它們的維生素含量豐富，可以給身體提供好的膚質(zhì)，傳遞到胎兒后孩子的皮膚也能夠變好。

2、懷孕前三個月可以多吃五谷雜糧，特別是一些粗糧具備豐富的維生素b、纖維素、蛋白質(zhì)等，對于孕婦有好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

3、懷孕前三個月要能夠多吃微量元素豐富的食物，包括鎂、鋅、碘、銅等等，比如海鮮或是其他肉類都具備。

4、在懷孕的時候要能夠注意吃的清淡，很多人覺得自己食欲不振或沒有胃口的時候就會吃口味重一點(diǎn)的食物，其實(shí)這些食物對于胎兒發(fā)育并不太好，不建議孕婦多吃。

懷孕前三個月癥狀主要是這些，如果你的身體出現(xiàn)這種癥狀，建議你可以去做早孕測試，也可以去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。